Waarom focuswerk begint bij energie, niet bij discipline

Je hebt nog niets ervaren van wat je werkelijk kunt bereiken. En als je leert hoe je die kracht ontsluit, kun je doen wat de meeste mensen onmogelijk noemen.

Maar niet op de manier die je denkt.

Vorige week zat ik tegenover een vrouwelijke ondernemer die me vertelde dat ze elke ochtend om vijf uur opstaat om te werken voordat haar gezin wakker wordt. Ze had alle productiviteitshacks toegepast, haar agenda tot op de minuut ingepland en werkte soms meer dan tien uur per dag.

Toch voel ik dat ik maar een fractie ben van wat ik zou kunnen zijn zei ze. 

Haar uitdaging was niet haar discipline, ze was juist bikkelhard voor zichzelf, resultaatgericht en gedisciplineerd. Haar probleem was dat ze uitgeput was. Ze liep maar door in haar ratrace en besteedde nauwelijks tijd aan haar eigen gezondheid. En dat ging ten koste van haar gezondheid, relatie met haar partner en kinderen, omdat ze gewoonweg de tijd en energie niet aan besteedde. Hoe tegenstrijdig, want ze wil dat juist wel. Haar woorden, thuis is de sfeer om te snijden en ik wil het liefste alleen zijn, rust en me terugtrekken uit de hele situatie.

De rekening van harder werken betaal je zelf

Gedrevenheid en hard werken wordt vaak beloond en geromantiseerd. Twaalf uur per dag, vroeg opstaan, geen excuses. Het verhaal dat je moet grinden tot je erbij neervalt. Maar niemand die je vertelt en je zegt dat je al wel hebt bewezen dat je hard kunt werken. Je hebt er immers veel mee bereikt en daarom ben je waar je nu bent. Het probleem is niet dat je niet hard genoeg werkt. Het probleem is dat je je tijd en energie niet strategisch inzet.

Want focuswerk, het werk dat er echt toe doet, waar jij het verschil mee maakt, vraagt niet om meer uren. Het vraagt om focus van energie. En energie komt niet uit discipline alleen. Het komt uit hoe je voor jezelf zorgt.

Dit inzicht veranderde alles voor mij. En het is precies waarom ik zo anders kijk naar leiderschap dan de meeste business coaches. Als ook dat ik me niet als coach zie en positioneer overigens, Wel als de partner naast mijn klanten voor de lange termijn. 

Vrouwelijk leiderschap vraagt andere regels 

In mijn werk met vrouwelijke ondernemers en leiders zie ik keer op keer hetzelfde patroon. Ze proberen zichzelf te persen in systemen die gebouwd zijn op mannelijke biologie en logica. Lineair werken, constant presteren, negeren wat je lichaam je vertelt. 

En ja, ik herken het zeker ook bij mezelf tijdens mijn carrière in corporate business. Maar ook toen ik mijn eigen bedrijf startte. Al vond ik dat toen niet zo, maar nu weet ik beter. Ik was (en ben nog steeds soms) te hard voor mezelf, ik was bikkelhard, gedisciplineerd en moest presteren.

Maar inmiddels weet ik, vrouwelijk leiderschap vraagt iets anders. Het vraagt om:

• Cyclisch werken in plaats van lineair doorjakkeren. Erkennen dat je energie fluctueert en daarop inspelen in plaats van ertegen vechten.
• Intuïtie in plaats van alleen maar analyse. Leren wanneer je moet pushen en wanneer je moet rusten, niet omdat een schema dat zegt, maar omdat je lichaam dat aangeeft.
• Integratie in plaats van isolatie. Je werk, je gezondheid, je relaties en je welzijn zijn niet gescheiden vakjes. Ze voeden elkaar of ze ondermijnen elkaar. En overigens ook niet strevend naar de balans, want wanneer is iets in balans en voor hoe lang? Dat is als nog ‘hard’ werken en alles onder controle willen houden in plaats van integreren en laten samenvallen zodat het klopt van binnenuit.

Dit is geen zwakte. Dit is een strategisch voordeel als je het gebruikt in plaats van tegen je laat werken. Als je dan vraagt wat ik graag eerder had geleerd dat is het zeker dit. Mijn vrouw zijn leven en leiden in plaats van het sterke mannelijke van (in mijn geval) strijden.

En vanuit dit besef heb ik ontdekt wat er echt nodig is voor diep, betekenisvol werk.

De psychologie van focus: doen wat er echt toe doet

Ik geef niets om de laatste deepwork hacks. Als het voor je werkt, vooral blijven doorgaan daarmee. Ik geef om wat werkt, als ik de zin en noodzaak ervan inzie en weet waarom ik dit nu moet doen. 

En wat werkt zijn drie fundamenten:

• Helderheid over waar je naartoe werkt. De grootste focus hack is te weten wat je doet, waarom je het doet, wanneer het af moet zijn en hoe je het precies gaat doen. Zonder die helderheid verlies je focus en ga je ook dingen doen waar je niks mee opschiet en wat niet bijdraagt aan je grotere doel.
• Energie om het werk uit te voeren. Je kunt de helderste visie hebben, maar als je uitgeput bent, komt er niets van terecht. Energie is je valuta voor impact.
• Structuur die met je meebeweegt. Geen rigide schema dat je in een keurslijf dwingt, maar een systeem dat past bij wie jij bent en hoe jij werkt.

Deze drie fundamenten vormen de basis van hoe ik werk met mijn klanten. En het begint altijd bij hetzelfde punt.

Het Integral Growth Systems™: Health als fundament

In mijn Integral Growth Systems™ werk ik met drie pijlers: Health, Wealth en Freedom, in lijn met persoonlijk, zakelijk en financieel leiderschap en groei. En er is een reden waarom je gezondheid op nummer één staat.

Want echte leiders zorgen eerst voor zichzelf. Niet als luxe, maar als voorwaarde. 

Je mentale en fysieke gezondheid zijn je belangrijkste assets, net als je waardevolle tijd zijn het de instrumenten voor impact en daar van betekenis zijn. Als je die instrumenten niet onderhoudt, kun je groeien wat je wilt, je zult altijd onder je potentieel blijven presteren.

Voor mij zijn dit essentiële onderdelen om in je gezondheid te blijven investeren:

• Rust als strategie. De kwaliteit van je werk hangt af van hoeveel tijd je neemt voor herstel. Je geest heeft een constante stroom van nieuwe informatie nodig, maar ook tijd om die informatie te verwerken. Slaap is geen overbodige luxe, het is essentieel en onmisbaar. 
• Beweging als energie-investering. Niet alleen om calorieën te verbranden en fit te blijven, ook omdat het je brein helpt denken, problemen oplossen en creatief zijn. Frisse kop, sterk lichaam.
• Voedzaam eten als brandstof voor prestatie. Wat je eet beïnvloedt hoe helder je denkt, hoe stabiel je energie is en hoe goed je stressniveaus beheert. Garbage in = garbage out.

Ondernemen is geen wellness-hobby. Dit zijn fundamentals van Health & Business Strategy. Ook reden geweest dat ik als gezondheidswetenschapper, commercieel ex-corporate, waarde- en impact-gedreven ondernemer en sportfanaat mijn bedrijf zo heb genoemd.

Maar hoe pas je dit nu concreet toe in je dag? Daar komt mijn grootste ontdekking.

Twee soorten tijd: productiviteit en creativiteit

De meeste mensen dragen overwerken als een ereteken, als onderdeel van je werk en altijd bezig zijn. Maar als je focust op de kleine hoeveelheid hefboomtaken die je echt dichter bij je doel brengen, kun je acht uur werk in vier uur of minder doen. 

Want eerlijk, ik herken het van mijn tijd in corporate business en de vele (inter-)nationale meetings. Veel weg en altijd on-the-go. Maar als we eerlijk naar onszelf zijn en over welk werk je gewoon kunt stoppen met doen, dan houd je heel veel tijd over.

Voor mezelf is mijn hele business gebouwd op twee uur focuswerk per dag. Dat is het meest hefboomrijke wat ik kan doen. De rest van mijn dag bestaat uit twee andere blokken:

• Creatie blokken. In de ochtend, wanneer mijn energie het hoogst is, creëer ik. Schrijven, strategische beslissingen, het werk dat mijn business vooruit beweegt.
• Werk en inspiratie blokken. In de middag vul ik mijn brein met boeken, leren en gesprekken. Ik ga wandelen tussen werkblokken door. Ik luister naar video’s en podcasts. Dit is waar de ideeën ontstaan die ik vastleg en later gebruik.
• Leegmaken blokken. Voor het slapen gaan wandel ik. Dit haalt de ruis uit mijn hoofd zodat ik goed kan slapen en rusten.

Als je vastzit in de operatie, nonstop in de ‘doe-modus’ staat, dan raakt je geest verstopt. Je hebt geen ruimte meer voor nieuwe inspiratie en ideeën om te gebruiken tijdens je gefocuste werk. Blok dus dagdelen standaard in.

Voor mij is dit nu leidend voor mijn agenda en de voorwaarden waar ik op onderneem. In de praktijk blijkt dit weerbarstiger om te veranderen. En dat komt ook voort uit onze opvoeding en de omgeving. Waardoor we het vaak uitstellen en vooruitschuiven voor later….zelfs tot aan je pensioen.

Dit brengt me bij een van de grootste blokkades die ik zie.

Waarom uitstelgedrag je vooruitgang tegenhoudt

Je stelt uit omdat je overleving niet op het spel staat. Tenminste, niet op een manier die je brein herkent. 

Als je jezelf ziet als iemand die werkt aan grote doelen, wordt discipline naadloos. Je voelt je bedreigd wanneer je dat niet doet, wat je energie geeft om te handelen. Als ook je loyaliteit en verantwoordelijkheidsgevoel die daaraan bijdragen.  

Maar als je identiteit nog steeds is wat er van je verwacht wordt, wie je was, niet wie je wilt worden, zal je brein elke poging tot verandering saboteren. Lees deze zin nogmaals.

Je verandert je identiteit door los te alten wat je niet langer dient, door je omstandigheden en omgeving te veranderen. Omring jezelf met gelijkgestemden die de doelen najagen die jij wilt bereiken, de overtuigingen die jouw toekomstige zelf zou benutten en die je helderheid geeft.

Dit is waarom netwerk en community zo krachtig zijn. Niet voor networking, maar voor blijvende identiteitsverandering.

En dit is precies waar Scale to Freedom om draait.

Scale to Freedom: Meer bereiken door strategische eenvoud en rust 

Scale to Freedom is niet een zoveelste business programma. Het is een volledige herdefiniëring van je succes, van hoe je werkt, leeft en leidt.

Want wat ik in vijfentwintig jaar heb geleerd is dat je niet meer bereikt, dat je niet kunt schalen als je uitgeput bent. Je kunt niet leiden als je de juiste energie niet hebt en fit bent. Je kunt niet het verschil maken dat je wilt maken als je jezelf uitput en strijdend bent in het proces.

In dit traject werken we aan alle drie de fundamenten:

Health. We optimaliseren je energie door te kijken naar je routine, je rust en hoe je voor jezelf zorgt. Dit is geen bijzaak, dit is de basis. En nee, geen life coaching en health hacks. Ik geloof in gezond leven in je eigen stijl, in jouw ritme. Als leider en richting gever van je leven vanuit de essentie en met betekenis en voldoening. En dat vanuit mentale en fysieke fitheid, spirituele intelligentie en gezonde relaties, routines en resultaten.

Wealth. We bouwen een business die je niet uitput maar voedt. Van tijd verkopen naar waarde leveren, van reactief werken naar strategisch leiden. Een bedrijf dat jouw levensstijl faciliteert en je voldoening en vrijheid geeft. En niet langer andersom. En bouwen aan een asset, jouw eigen IP (Intellectual Property). Een bedrijf die ook zonder jouw aanwezigheid winstgevend doorloopt en groeit. Een bedrijf die in waarde toeneemt.

Freedom. We creëren ruimte in je leven zodat je niet alleen succesvol bent, maar ook vervuld. Zodat diep werk niet voelt als een strijd, maar als een natuurlijke expressie van wie je bent.

Dit is geen oppervlakkige coaching, maar een diepgaande transformatie, een strategisch partnerschap waarin jij leert sturen vanuit rust, regie en visie.

Je hebt meer in je dan je denkt

Die vrouw die me vertelde dat ze elke ochtend om vijf uur opstaat? Ze werkt nu minder uren, maar doet meer impact. Niet omdat ze een hack heeft gevonden, maar omdat ze heeft geleerd haar energie te beheren in plaats van zichzelf uit te putten.

Ze heeft geleerd dat diep werk niet komt uit discipline, maar uit energie. En energie komt niet uit harder pushen, maar uit slimmer zorgen voor jezelf.

Als je dit leest en denkt: ‘Ik weet dat ik meer in me heb, maar ik weet niet hoe ik het eruit haal,’ dan is dit jouw moment.

Scale to Freedom is voor vrouwen die klaar zijn om te stoppen met vechten tegen zichzelf en te beginnen met werken met wie ze zijn. Voor datgene waarvoor ze hier zijn vanuit betekenis en met voldoening en de vrijheid.

Ga naar www.gerdihulsink.nl/strategiesessie om jouw strategische verkenning in te plannen. We onderzoeken samen waar jouw energie weglekt en hoe je die kunt herwinnen. Waar jij nu waarde laat liggen en hoe je dat kan omzetten naar impact en winstgevende groei.

Want je bouwde keihard aan je carrière voor een ander of je bedrijf. Nu mag je bouwen aan een leven dat je voedt, verdieping geeft en verrijkt in plaats van ten koste van jezelf, je gezondheid, je groei.  

One Life. Lead it. Live it.

Geniet. Blijf gezond en fit. Heb het goed. Nu en in de toekomst.

Warme groet,
Gerdi

Jouw gezonde groei, succes en vrijheid. Mijn missie.

P.S. Je hebt nog niets ervaren van wat je kunt. Maar het ontsluit niet door harder te pushen. Het ontsluit door slimmer te zorgen voor jezelf. Dat is de paradox van groei. 

Energy is the new productivity. En de vrouwen die dat begrijpen, zijn degenen die de toekomst future-fit leiden. Fit en toekomstgericht op persoonlijk, zakelijk en financieel vlak.

Wanneer jij jouw meer wil bereiken: De beweging voor verandering, verdieping en verrijking

In mijn premium traject Scale to Freedom werken we zes maanden intensief samen aan jouw complete transformatie integraal. We resetten, redesignen en rebuilden jouw business en leven. Dit is geen oppervlakkige coaching, maar een diepgaand strategisch partnerschap waarin jij leert sturen vanuit rust, regie en visie.

Voor visionaire vrouwen die hun legacy willen bouwen, is er daarnaast ELLLE: Elite Life, Leadership & Legacy Empowerment. Dit is geen zoveelste business netwerkclub, maar een hoogwaardige en kwalitatieve samenwerking met vrouwen die bereid zijn te investeren in hun positie, hun nalatenschap en de toekomst van vrouwelijk leiderschap.

Dit is een nieuwe fase en beweging in je leven waar het niet langer gaat om alleen succesvol te zijn, maar ook vervuld en verrijkt te leven van binnen naar buiten. En niet langer andersom geleid en geleefd worden. Een verandering teweeg brengen, die nodig is nu en voor de nieuwe vrouwelijke leiders en volgende generaties.

ELLLE: Elite Life, Leadership & Legacy Empowerment

ELLLE is geen netwerk, maar een beweging. ELLLE is een systeemverandering die verder reikt en verrijkt. Een samenwerking met vrouwen die hun kennis, invloed en vermogen inzetten om de standaard van leiderschap opnieuw te definiëren.

• Voor gevestigde vrouwelijke leiders en ondernemers.
• Voor visionairs en voorlopers die hun impact willen vergroten.
• Voor vrouwen die hun nalatenschap bewust vorm willen geven.

ELLLE vraagt lef, commitment en de bereidheid te investeren. Het is voor vrouwen die beweging brengen, niet afwac