Gezond ondernemen op alle vlakken: 5 tips om te DOEN (plus bonustip)

Bij gezond ondernemen denk je al snel aan vitaal ondernemen. Sporten is een belangrijk onderdeel om zelf gezond te zijn en daardoor energiek in en aan je bedrijf te werken. Maar er zijn meer dingen om te DOEN als je wil dat je beter in je vel zit en alles gaat stromen. Door namelijk goed voor jezelf en je bedrijf te zorgen, maak je meer winst, krijg je meer topklanten waar jij ook van ‘aan’ gaat en heb je meer energie om te investeren in je bedrijf en je leven. 

Tip 1: Doe meer waar jij energie van krijgt

Net als je tijd is je gezondheid kostbaar. Goed voor jezelf zorgen, moet je nummer 1 prioriteit zijn. Want wanneer jij je energiek en fit voelt, kun je veel meer voor anderen betekenen. Je ervaart meer betekenis en voldoening. Vraag jezelf eens af hoe goed je voor jezelf zorgt en hoe vaak je stilstaat bij je energielekken. Doe je nog wel de dingen waar jouw potentie zit. En belangrijker nog: geven die dingen je nog wel energie? 

Focus je daarom meer op een gezonde energiebalans, zowel privé als in je bedrijf. Kijk ook naar de relaties die je hebt. Van welke relaties krijg je energie, zowel klanten als vrienden en familie? En welke relaties slurpen je energie? Besteed meer tijd aan je relaties waar je blij van wordt en minder aan de relaties waar je negatieve energie van krijgt. Omring jezelf met mensen die je inspireren en je motiveren.

Tip 2: Gezond ondernemen is bewust met je tijd omgaan

Net als geld, heeft ook tijd een waarde. Wanneer je niet verstandig met je tijd omgaat, kost dit je energie én geld. Tijdens mijn gesprekken met mijn klanten valt me vaak op hoe complex en ingewikkeld velen het voor zichzelf maken. Doordat ze gewoonten en patronen niet veranderen, geen actie ondernemen en daardoor tegen hun huidige plafond zitten. Het ontbreekt vaak aan een duidelijk plan met concrete doelen en acties, waardoor er veel tijd verloren gaat aan onnodige randzaken.

Creëer dus rust en ruimte. Plan bewust tijd voor jezelf in je agenda in. En focus je op de juiste zaken met hoge impact, creëer een effectief en eenvoudig strategisch businessmodel voor je bedrijf en werk volgens jouw voorwaarden. 

Tip 3: Met een ondernemende houding aan je financiële gezondheid werken

Je hebt een commercieel bedrijf, dus je omzet is een focuspunt. Je hebt geld te verdienen om je bedrijf te runnen, om te investeren en om een prettig ongelimiteerd vrij leven te leiden. Werk daarom aan je ondernemershouding. Zie kansen in plaats van beren op de weg. Focus op jouw niche, werk aan je eigen MERK en wordt geen eenheidsworst. Door jezelf opMERKelijk te maken, kiezen klanten voor jou. Concentreer je daarnaast op een onderscheidende marketing- en salesstrategie en word de expert waar jouw topklant op zit te wachten. Van toegevoegde waarde zijn, betaalt zich gegarandeerd uit in sales. 

Denk ook aan je verdienmodel. Kan je ook anders je geld verdienen dan je nu doet?  Kun je een verschuiving maken van uurtje-factuurtje naar een bedrag op basis van jouw toegevoegde hoge waarde. 

Voor financiële vrijheid hoef je niet alleen te vertrouwen op één verdienmodel. Er zijn zoveel manieren waarop je geld kunt verdienen. Denk aan beleggen, affiliate marketing of een (online) cursus geven. 

Hier vind je meer inspirerende financiële ideeën om financieel gezond ondernemen. 

Tip 4: Werk aan je mentale gezondheid

Door mentaal gezond te zijn, werkt je geheugen beter, is je concentratie daar waar het moet zijn en heb je een beter leervermogen. En het helpt je ook om te gaan met tegenslagen. Iets wat je als ondernemer erg goed kunt gebruiken. Toch hebben veel ondernemers geen gezonde mentale gezondheid. Ze hebben negatieve gedachtes over zichzelf, hun bedrijf en hun aanbod, vinden prioriteren lastig en hebben geen strategie of doelen. Wanneer je eenmaal in een negatieve spiraal zit, is het lastig om eruit te komen. Gelukkig kun je er wel wat aan doen.

Door te werken aan je mentale gezondheid bloeit je bedrijf op. En het komt neer op een paar zaken. Doe meer waar jij van aangaat, focus je op het positieve en doe nieuwe dingen. Sporten helpt ook om je mentaal beter te voelen. Je maakt tijdens het sporten endorfine, serotonine en dopamine aan. Endorfine zorgt voor een gelukkig en euforisch gevoel en vermindert pijn. Serotonine geeft je ook een gelukkig gevoel, reguleert je eetlust, slaap en gemoedstoestand en dopamine maakt je gemotiveerd om door te gaan, het geeft een beloningsgevoel en maakt je blij. Bekijk hier meer tips voor je mentale gezondheid. 

Tip 5: Bereid je goed voor

Ze zeggen wel ‘een goede voorbereiding is het halve werk’ en zo is het ook. Bereid je week, je maand en je jaar voor. Welke doelen wil je behalen en wat moet je daarvoor doen? Is er werk dat je beter uit kunt besteden en van welke taken krijg jij energie? Plan naast je werkzaamheden, ook je agenda in met sportmomenten en tijd om gezonde voedzame maaltijden te bereiden en te eten. Bedenk al wat je de komende week gaat eten, maak hier een boodschappenlijst voor en bereid bepaalde gerechten al en vries ze in. Zo grijp je tijdens een drukke werkweek niet naar een ongezonde maaltijd, maar naar jouw gezonde, zelfgemaakte voedzame maaltijd uit de vriezer. 

Bereid het sporten voor door de momenten al in je agenda te zetten. Neem de sportafspraak met jezelf net zo serieus als ieder ander moment. Maak het jezelf nog makkelijker door je sportkleding alvast klaar te leggen of sport met iemand samen. 

Wanneer jij jezelf energiek en uniek voelt, win je nog meer op zakelijk- en privégebied. Leid je leven en je bedrijf op jouw voorwaarden, zodat je je niet alleen een winnaar voelt, maar ook bent. Jouw fysieke en mentale energie zijn het stevige fundament van je bedrijf. Voel je je ziek en ongezond? Dan straalt dit ook af op je bedrijf. Ontdek hier meer tips om gezond en fit te ondernemen. 

Bonustip: laat je bedrijf gezond groeien door opgeMERKt te worden op LinkedIn

Gezond ondernemen is niet harder werken, maar slimmer werken. En begrijp me niet verkeerd, er is niks mis met hard werken. Ik houd van mijn werk. Mijn tijd is kostbaar en in de tijd dat ik werk, wil ik zoveel mogelijk impact maken en de juiste acties doen op het juiste moment om mijn doelen te behalen. 

De winst zit het in door meer te bereiken in minder tijd, omdat je met jouw energie, unieke waarde en in verbinding met je topklanten meer salesgesprekken boekt. Hierdoor krijg je winst in tijd, energie en maak je meer impact. Dankzij mijn Online Masterclass Meer Bereik(en) op LinkedIn – Hoe word jij opgeMERKt op LinkedIn gaat alles stromen en krijg je meer warme leads en jouw topklanten.

Zo leer je tijdens deze Masterclass hoe je:

• Op LinkedIn jezelf onderscheidend positioneert, zodat je wordt opgeMERKt door jouw topklanten.
• Jouw topklanten aantrekt.
• In contact komt met jouw topklanten en uit dit contact salesgesprekken genereert.
• Elke week je netwerk uitbreidt met jouw topklanten en andere connecties die jouw netwerk verrijken.
• Andere (weinig gebruikte) strategieën inzet om in contact te komen met je topklanten.
• Interessante content creëert waarmee je jouw zichtbaarheid vergroot, je WAARDEvolle aanbod vermarkt en verkoopt zonder kortingen en andere uitverkooptrucs te gebruiken.